parmak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Zeytinyağı ile meydana getirilen rahat bir masaj, dertyı hafifletmede patetik mümkün. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Hassaten, iş yaparken elinizi şu denli zorlamamak ve dinlendirici egzersizler sahip olmak da dertyı yönetmenize yardımcı kabil.Eğer baş parmak balkısı devam ediyorsa yahut şidd